Hur man får ut 100 extra mil från dina skor
Förvara dem som vin
Håll skorna borta från värme eller direkt solljus. "Lämna inte dem i en varm bil," säger Betsy Hughes, medägare till Track Shack of Orlando. "Detta torkar upp, krymper och härdar mellansulan, vilket minskar hållbarheten och dämpningen."
Ge dem utrymme
Skor kan gå sönder när du inte springer, säger Claire Wood, global performance manager för New Balance. "Stapla inte dem under dina stövlar eller andra tunga skor." Överdelarna är böjliga och att krossa dem bär dem ner.
Det bästa sättet att torka
Torka våta skor genom att fylla dem med tidningen efter att du har tagit bort innersulorna. ”Våta skor som lufttorka på egen hand tenderar att stinka. Förutom att hjälpa till att torka skorna snabbt hjälper du att fylla tidningar i skåpet i att behålla formen på skon, säger Jena Winger, skor och produktchef för Brooks. "Efter de första 10 minuterna kommer papperet att blötläggas så mycket vatten som det kan, så byt ut det med en annan sats och lämna det."
Lossa alltid
"Lossa dina skor för att ta av dem, snarare än att använda din fot för att sparka av dem," säger Wood. Och hämta dem igen när du sätter på dem. Detta förhindrar att hälkoppen krossas och tappar stöd.
Lägg till förstärkningar
Tunna, lätta överdelar kan slitna innan sulan gör det. Förstärka svaga fläckar i de övre med Engo-blisterunderlag, säger Dave Martinez, marknadschef på Big Peach Running Company. "Titta på dina gamla skor för tidigt slitage och placera dynan inuti på samma område för att skydda den övre."
Låt dem vila
Ge dina skor en 48-timmars paus mellan körningar genom att träna med ett andra par. "Det tar ungefär så lång tid innan skummet dekomprimeras," säger Winger. Och det kan förlänga livet för ett par med upp till 100 mil.
Vet deras födelsedag
Vissa skor visar inte när de är förbi sitt bästa, särskilt om du använder dem inomhus, säger Wood. "Om du inte loggar varje mil, skriv det datum du börjar använda dina skor på deras sidor för att uppskatta den totala körsträckan." En skos absoluta gräns är 500 mil, säger Wood, men vissa kan behöva bytas ut efter bara 300 mil.
Endast handstädning
"Lägg aldrig skor i tvättmaskinen eller torktumlaren," säger Wood. "Textilierna och prestandamaterialen är inte avsedda att gå igenom en intensiv tvätt- och torrcykel." Köp några babytorkdukar för att rengöra dem, eller använd lite tvål på en diskborste och skrubba bort den del du har blivit smutsig.
Midsole Life Is Limited
Förvara inte livslängd med Vaporflys i din garderob. "Vanligtvis inom två år kommer alla skoens mellansula att börja brytas," säger Winger.
